Klarer Himmel + FrühlingsSonne = Perfekt für SonnenYoga!
“Die enorme Heilkraft der Sonne war schon den Römern, Griechen, Ägyptern, Arabern und Azteken bekannt, die die Sonne als Spenderin (Ja hier ist es eine weibliche Sonne) allen Lebens verehrten und sie schon damals zu Heilzwecken einsetzten. Im alten Indien war der Sonnen-Yoga (Surya Yoga) lange Zeit selbstverständlicher Bestandteil des täglichen Lebens. Doch im Laufe der Zeit geriet er fast ganz in Vergessenheit. Lediglich der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist als Relikt dieser Ära bis heute erhalten geblieben und wird heute noch im Hatha-Yoga praktiziert.”
Doch was meine ich mit Sonnen-Yoga? Damit meine ich keine anstrengenden Bewegungen oder gar unmögliche Posen, sondern das bewusst verbinden mit der Erde & der Sonne. Mit Hilfe von einer kurzen Bildreise, wodurch man sich mit dem Boden unter sich (am besten in der Natur) und dem Himmel (die Sonne) über sich verbindet – man stelle sich vor wurzeln verankern einen mit dem Boden und Lichtfäden mit dem Himmel bzw. der sonne; oder ähnliches. Dann kommt der wichtig Part. Man sitzt aufrecht (Schneidersitz), lockert sich mit Atemzügen und öffnet die Augen. Nun rollt man die Augen so weit es geht nach oben, damit die Iris/Pupille HINTER den Augenlidern verschwindet, man aber dennoch ein wenig was sehen/wahrnehmen kann (den Boden zB). Nun hebt man den Kopf in einem angenehmen Winkel zur Sonne (wobei es schon auch fließen sollte) – SCHAUT ABER NICHT DIREKT IN DIE SONNE – und variiert diesen Winkel. je nach Intensität. Indem wir uns davor mit der Erde und der Sonne verbunden haben, wird enorm viel Energie fließen, alle Blockaden weg strömen lassen und die Körper mit frischer Energie auffüllen. WICHTIG ist wirklich, dass wir die Augen nach oben Rollen und NICHT direkt in die Sonne sehen bzw. diese nicht mit den Augen wahrnehmen, sondern die Augenlider schützen die Pupille.
“Durch die Plasmastürme der Sonne werden seither verstärkt Codes übertragen, durch die das menschliche Bewusstsein angehoben werden kann. Doch das Gehirn und der gesamte Körper müssen darauf vorbereitet werden. Das kann durch das Praktizieren von Sonnen-Yoga geschehen, bei dem sämtliche Körperzellen mit Licht aufgeladen werden. Sind die Zellen derart vorbereitet, kann man die neuen Codes sozusagen herunterladen. Das ist der Yoga der neuen Zeit!”
Viel Freude & Sonnenschein
Fred
– Textstellen von https://www.mariannescherer.de/sonnen-yoga/
